Menopausa

Tão natural quanto a puberdade, climatério chega para todas as mulheres

O primeiro sinal é a alteração no ciclo menstrual, que pode ficar mais fraco ou mais intenso. A produção de hormônios femininos diminui e a mulher para de ovular. Tão natural quanto a puberdade, o climatério vai dos 40 aos 65 anos e representa a transição do período reprodutivo para o não reprodutivo. É também quando ocorre a última menstruação, a chamada menopausa, entre 40 e 55 anos.

Temido por algumas mulheres, esse período deve ser encarado como uma oportunidade para fazer mudanças que vão garantir qualidade de vida no futuro. O conselho é do ginecologista Aarão Mendes Pinto Neto, professor titular da Faculdade de Ciências Médicas da Universidade de Campinas (Unicamp). “Menopausa não é doença, a vida continua por muitos e muitos anos. Por isso, é importante controlar o peso, parar de fumar, evitar bebida alcoólica, cuidar do lado afetivo e ter atividades de lazer”, ensina o especialista.

O ganho de peso é uma das principais preocupações das mulheres, mas a gordura em torno da cintura é a grande vilã. Um estudo da Sociedade Internacional da Menopausa publicado pela revista Climacteric, em 2012, mostra que as mulheres apresentam um rápido aumento da gordura abdominal a partir do terceiro ano da menopausa, o que eleva o risco de doenças cardiovasculares e diabetes. “A gordura no abdôme está ligada à queda de estrogênio e ao aumento dos hormônios masculinos, mas dá para controlar com exercícios. Não pode ficar sentada vendo televisão o dia todo”, brinca Aarão.

A falta de estrogênio também pode provocar ondas de calor, rubor no rosto, sudorese, insônia, cansaço, dor de cabeça, dores ósseas, irritabilidade, depressão, ansiedade e suor frio. As unhas ficam quebradiças, a pele e os cabelos se tornam mais finos. A queda dos hormônios sexuais causa atrofia da mucosa vaginal e diminuição da lubrificação, o que pode reduzir a libido. “A terapia hormonal é o tratamento mais eficiente para controlar esses sintomas, pois repõe o nível hormonal”, explica Angela Maggio da Fonseca, professora da Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo (USP). “Para que os riscos sejam reduzidos, toda mulher deve fazer um acompanhamento médico rigoroso antes, durante e após o tratamento.”

Após a menopausa, a perda de massa óssea oscila entre 1% e 4% ao ano, o que aumenta muito o risco de osteoporose. “A ingestão de pelo menos mil miligramas de cálcio por dia, além da associação de exercícios e substâncias para repor cálcio, ajuda a evitar a doença”, diz Aarão.

Fase saudável

Dicas para ter mais saúde e qualidade de vida durante a menopausa

• Faça exames laboratoriais e ginecológicos periodicamente

• Use roupas leves e confortáveis

• Evite banhos muito quentes

• Mantenha uma alimentação rica em cálcio e pobre em gordura e açúcar

• Beba bastante água

• Diminua o consumo de sal e de café

• Pratique exercícios físicos: faça caminhadas de 45 minutos a uma hora todos os dias

• Prefira: frutas, leite desnatado, queijo branco, ricota, iogurte, vegetais verdes, peixes, aves sem pele, carne magra (cozidas, assadas ou grelhadas sem gordura)

• Evite: leite integral, creme de leite, manteiga, queijos integrais, curtidos e cremosos, frituras, sorvete cremoso, gema de ovo, tortas, bolos, biscoitos, abacate, coco, banha de porco, bacon, chocolates, camarão, miúdos e carne de porco

Fonte: Dra. Angela Maggio da Fonseca, professora associada e livre-docente da Disciplina de Ginecologia do Departamento de Obstetrícia e Ginecologia da Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo (FMUSP)

“Procurei ajudá-los”

Mãe diz que o carinho e a tolerância das educadoras da EBI foram fundamentais para a mudança de comportamento dos filhos

A analista de Recursos Humanos Andrea Ferreira Nunes não esconde a felicidade por ser mãe dos gêmeos Igor e Kauan Nunes, atualmente com 8 anos de idade, e também não disfarça o alívio pela transformação do temperamento de ambos. Até os 3 anos, quando ainda não eram da Educação Bíblica Infanto-juvenil (EBI), eles eram agressivos, não obedeciam aos pais e tinham mau comportamento na rua e na creche. Mas isso ficou no passado.

“Além do problema de comportamento, eles choravam de madrugada, tinham pesadelos. Eu orava com eles, cantava louvores, ensinei os dois a dobrar os joelhos e orar. Quando os coloquei na EBI, aconteceu a transformação. Até a minha fé foi reforçada”, afirma.

Segundo Andrea, a experiência com crianças, o carinho e a tolerância das educadoras da EBI foram fundamentais.

“Além de todo o carinho, elas ensinam a Palavra de Deus na linguagem das crianças. Sempre falo para os meus filhos: ‘O seu comportamento vai dizer quem é o Senhor Jesus na sua vida.’ Isso mexe muito com eles. Uma reação inimaginável durante aquela fase difícil”, destaca.

A psicóloga Elizabeth Trajano, especialista em psicologia infantil, observa que, muitas vezes, o mau comportamento pode ser a forma que a criança encontra para mostrar que está assustada, frustrada ou magoada.

“Tente ser solidário, colocando-se no lugar dela. Outra forma de compreender a criança é conversando. Pergunte a ela: ‘Por que você faz isso?’ Talvez ela ainda não saiba colocar em palavras, então você pode ajudá-la, colocando as hipóteses em palavras, até a criança encontrar alívio ao ver que você a compreendeu e traduziu em palavras aquilo que a perturbava. O resultado é o que ela mais deseja quando faz birra: ser compreendida pela mãe ou pelo pai”, analisa.

Ele chegava em casa bêbado

Lembro-me das vezes em que meu pai chegava em casa bêbado. Eu e meus irmãos nos escondíamos com medo.

Muitas vezes, ele era agressivo com palavras. Minha mãe, com toda calma e sabedoria, ouvia-o e o servia a todo momento, sem murmurações.

Ela o amava e também amava a família.

Sutilmente o acalmava e o colocava para dormir. Era impressionante sua paciência. No outro dia, ele a elogiava por ser tão carinhosa e compreensiva com ele.

Sua postura acalmava a casa toda. Sentíamos segurança nela.

A atitude dela foi transformando meu pai aos poucos e nos mostrou que a mulher pode santificar o marido sem falar, apenas com suas atitudes.

“Porque o marido descrente é santificado pela mulher; e a mulher descrente é santificada pelo marido; de outra sorte os vossos filhos seriam imundos; mas agora são santos.” (I Coríntios 7.14)

Igreja Universal do Reino de Deus.Faz palestras sobre drogas na Fundação Casa de Bom Retiro.

 Sábado animado na Fundação Casa Bom Retiro, com a presença dos voluntários da Igreja Universal do Reino de Deus. com um propósito não somente de levar atividades, mais também momentos de fé. para dar inicio ao evento esteve presente Pastor Geraldo vilhena, Coordenador de evangelização em unidades da Fundação Casa de São Paulo.  com uma palavra de fé . As drogas tem destruído nossa sociedade, a única solução e ter um encontro real e verdadeiro com Deus, muitos jovens aqui tem dificuldades de largar as drogas, a maior delas e as amizades, que só levam para ruína que arrastam para as drogas e o crime. Um exemplo o ouro está todo sujo , passa por um processo e começa a brilhar, hoje em dia tem muitos obreiros e Pastores que um dia estiveram no mundo do crime, mais hoje são pessoas transformadas. Disse ele.

Dando seguimento ao evento foi a vez dos palestrantes, que deram orientações de como ficar longe das drogas, Robson de Freitas ex-usuário de drogas, conta que tudo começou no tempo de escola com 13 anos por pura curiosidade,  usou todos os tipos de drogas, disse ele : Essa disposição que vocês jovens tem para usar as drogas , invertessem para o lado do bem,  com certeza suas vidas seriam diferente. Por que você não pega uma caixa de sorvete e vai vender , para ajudar sua família  seu pai se hoje você chegar com um dinheiro roubado e for 100 mil ele irá ficar triste, mais se hoje você chegar com 100 reais que você trabalhou ele irá sentir muito orgulho de você. Deus pode transformar , mais tem que haver um querer da sua parte, jovem se você, não está valorizando a sua vida. Então valoriza a da sua família, você ouve o amigo, e não ouve a mãe e o pai. finalizou ele.

Pastor Geraldo vilhena Pergunta: Amauri por trás das drogas existe uma força do mal ? Ele responde: Com toda certeza  está força do mal que impulsiona  a fazer as coisa erradas. mais o que adianta os jovens estão aqui na Fundação Casa,  o projeto ele é ótimo, mais não é suficiente, para arrancar a força do mal . mais se junto com a Fundação Casa, e o projeto da IURD,  você der ouvidos, a sua vida muda.

 Após as palestras, o pastor Geraldo Vilhena junto com os voluntários fizeram uma oração para que os jovens e famílias, tivesse uma libertação dos espírito que dão vida do desejo de usar drogas.

E para a alegria dos adolescente foi servido muito bolo com refrigerante. e não somente isso mais muito sorvete para todos e cesta básica para as famílias. o evento encerrou com um atendimento as famílias, e todos os funcionários da casa agradeceram a presença da IURD.

Crentes no inferno?

“Tenho, porém, contra ti o tolerares que essa mulher, Jezabel, que a si mesma se declara profetisa, não somente ensine, mas ainda seduza os meus servos a praticarem a prostituição e a comerem coisas sacrificadas aos ídolos.” (Apocalipse 2.20)

Tolerar Jezabel significa aceitar a prostituição, as injustiças e tudo aquilo que contraria o relacionamento com Deus. Ela se casou com Acabe, rei de Israel, e mandava matar os profetas de Deus, porque no fundo ela queria dizimar a fé abraâmica de Israel. Ela foi a mulher mais perversa; para se ter uma ideia, o maior dos profetas de Israel, Elias, teve medo e fugiu dela.

Nós não estamos trazendo à baila esses assuntos de corrupção moral e vida pecaminosa para colocar um peso em cima dos seus ombros. Estamos apenas meditando nas palavras de Jesus para a Igreja. Jezabel simboliza a hipocrisia, tipifica a prostituição, o fingimento dentro da Igreja, as traições, enfim, tudo que é ruim, nocivo e perverso. São poucos os que serão salvos; das pessoas que estão nas igrejas, a maioria irá para o inferno, desgraçadamente.

Jesus fala aqui comigo e com você para que nós não venhamos a aceitar Jezabel. Em outras palavras, temos de ter o caráter correto diante do Pai. Deus sabe que nós não somos perfeitos, todos nós cometemos falhas. A diferença é que há aqueles que falham, mas não vivem no erro, e há os que cometem falhas e vivem na dependência do pecado. O Senhor Jesus é misericordioso, mas Ele não abre mão da Sua justiça. Avalie a si próprio e verifique se há uma tolerância sua para com Jezabel; se houver, então você tem de se arrepender e abandonar imediatamente.

Drogas cercam as escolas

Tráfico ronda 35% das instituições públicas brasileiras, segundo levantamento. Nenhum Estado está livre do comércio ilegal que assombra nossas crianças e adolescentes

Uma triste e nociva realidade cerca as escolas públicas de todos os Estados brasileiros. O tráfico de drogas está próximo de 35% dos centros de ensino do País, segundo dados disponibilizados pelo QEdu: Aprendizado em Foco, portal criado pela Meritt – Informação Educacional em parceria com a Fundação Leman, uma organização sem fins lucrativos com foco também em educação.

Dos 54,5 mil diretores que responderam aos questionários socioeconômicos da Prova Brasil 2011, realizada pelo Instituto Nacional de Estudos e Pesquisas Educacionais Anísio Teixeira (Inep) e que serviu de base para o levantamento, 18,9 mil afirmaram existir tráfico de drogas nas redondezas das escolas.

A situação mais grave é no Distrito Federal, onde o comércio de entorpecentes rodeia 53,2% dos colégios, a maior porcentagem do País. São Paulo e Espírito Santo também registram alto índice dessa atividade: 47,1% e 46,9%, respectivamente. O Piauí é o que registra o menor índice: 15,3%.

No DF, o consumo de drogas por alunos dentro das escolas também é o maior: 15%. Mais que o dobro da média nacional, que é de 7%. “Se há violência fora, poderá chegar também aos centros de ensino. Basta observar que o Distrito Federal e São Paulo, (regiões) com altos índices de violência, têm os maiores percentuais”, disse Ernesto Martins, coordenador de Projetos da Fundação Lemann, para a Agência Brasil.

Segundo Márcio Servino, consultor sobre combate e prevenção às drogas, a proximidade do tráfico dos muros escolares é preocupante e grave. “É ali onde os traficantes veem um grupo de consumidores de alto potencial. Se o adolescente não tiver uma base firme, ele facilmente vai aderir”, alerta. “O problema das drogas existe em todas as escolas, públicas e particulares”, afirma.

Para reverter essa situação, segundo o consultor, é preciso valorizar e capacitar os professores para abordarem o tema, além da criação de programas e políticas públicas que falem a linguagem dos jovens. “A sociedade também tem um papel muito importante para denunciar o traficante e combater esse tipo de venda”, argumenta Servino.



INTERNOS  DA FUNDAÇÃO CASA SE BATIZAM NAS ÁGUAS.

Evangelização e batismo na Fundação Casa SPVoluntários da IURD levam palavra de fé aos internos SÃO PAULO – O trabalho de evangelização realizado pela IURD nas unidades da Fundação Casa SP (antiga Febem) tem se intensificado nos últimos anos. Semanalmente, voluntários da IURD levam uma palavra de fé aos internos, procurando mostrar a importância de buscar a Deus. Muitos têm demonstrado arrependimento de seus erros, que como conseqüência lhes trouxe a privação da liberdade. Segundo o coordenador do trabalho no Estado de São Paulo, pastor Geraldo Vilhena, os resultados são gratificantes. "Procuramos levar aos internos conforto espiritual, através do qual muitos têm aceitado com interesse a Palavra de Deus e mudado de vida. Temos constatado o resultado do nosso trabalho quando estes decidem se batizar e, aqui fora, nos procuram, querendo dar continuidade ao que aprenderam enquanto reclusos", relata o pastor. 

Cheguei em casa com os olhos vermelhos

Provei da maconha e achei aquela sensação incrível, queria mais. Naquela noite, eu tinha que chegar cedo em casa, afinal, aniversário de amiga termina cedo. Marquei com o rapaz de sairmos outro dia, eu iria inventar algo para minha mãe, ela caía em todas. Cheguei em casa com os olhos vermelhos, fui direto para o quarto porque não queria que minha mãe percebesse nada. No dia seguinte, fui à igreja com ela. Novamente foi dito que aquele que quisesse entregar a vida a Deus deveria ir até a frente e fazê-lo. Minha mãe disse que era bom eu ir.

Como sempre faço a vontade dela, assim não fica me perturbando quando quero sair, eu fui. Fechei meus olhos e fiquei pensando numa maneira de poder sair com o garoto popular da escola. “Já sei! Vou combinar com a Ana para ir à casa dela e lá eu saio com ele. Faço de conta que vou fazer um trabalho escolar. Eu sou muito esperta, engano quem eu quero.”

A oração acabou e eu nem percebi, quando abri os olhos as pessoas já estavam se sentando. Mas o meu plano já estava feito em minha mente. O culto acabou. “Ai, graças a Deus... Não aguento esse homem falando o tempo todo. Não entendo nada do que ele fala e tem gente ainda que chora aqui. Pra que eu vou chorar? Sou feliz como sou.”

Projeto “Ler e Escrever” proporciona melhor perspectiva de vida a milhares de pessoas através do curso de alfabetização

Luiz Guilherme de Meneses e Miralgusto José de Oliveira tinham um sonho em comum: aprender a ler e escrever. Nada demais se a idade de ambos não chamasse tanto a atenção – o primeiro tem 58 anos, o segundo, 38. Os dois demoraram muito tempo para realizar o que consideram o maior projeto de suas vidas. Faltaram oportunidades, tempo e iniciativa.

Os dois poderiam estar entre os 12,9 milhões de analfabetos do Brasil, segundo o relatório de 2012 da Pnad (Pesquisa Nacional por Amostra de Domicílios), organizada pelo IBGE (Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística) com base em dados de 2011, mas superaram todas as dificuldades, indiferenças e preconceitos graças ao projeto ‘Ler e Escrever’, uma organização educacional da Igreja Universal do Reino de Deus, presente em todo o Brasil, com classe de alfabetização e cursos profissionalizantes, todos gratuitos.

O ‘Ler e Escrever’ oferece ainda o Teste de Avaliação, que vem possibilitando a muitos a continuidade dos estudos no supletivo, da 5ª à 8ª série, e o ingresso numa faculdade. 

Humilhações e muito constrangimento levaram Luiz Guilherme a procurar uma escola para aprender a ler, em 2008. Ele não esconde de ninguém que sonha em ser um advogado criminalista. Paranaense, de Londrina, pedreiro, começou a trabalhar em obra com 7 anos. Muito jovem, com 18 anos, viajou para o Rio de Janeiro para tentar melhorar de vida. Não melhorou. Nem ao menos entrou para a escola.

 “Passei por muita humilhação por não saber ler. Na hora de pegar ônibus, ler o nome de um remédio, assinar o nome em algum documento ou contrato, era sempre a mesma vergonha. Até o dia em que tive muita dificuldade para preencher um formulário de CPF e ninguém queria ou estava disponível para me ajudar. De tanto pedir, desisti. A partir daí, minha vida começou a mudar”, lembra.

E mudou para melhor. Com 54 anos, entrou para o ‘Ler e Escrever’. Aprendeu a ler e fez lá o ensino fundamental até o 5º ano, completando essa fase em outra instituição. Em seguida, fez o ensino médio e pretende cursar Direito ainda este ano.

“Em breve, serei o Dr. Guilherme. A atenção e o carinho das professoras do ‘Ler e Escrever’ foram muito importantes na minha vida porque elas me estimularam a seguir com os estudos e a lutar por um sonho”, disse.

Rio de Janeiro

No Rio de Janeiro, o projeto ‘Ler e Escrever’ atende jovens e adultos desde 1989. Neste período, foram registrados cerca de 20 mil alunos. Mônica Santos é a responsável pelo projeto.

Atualmente, o ‘Ler e Escrever’ atende classes de alfabetização e classe de aceleração do 1º ao 5º ano (antiga 1ª a 4ª séries). O período de matrícula foi encerrado no dia 1º de fevereiro. As aulas começarão no dia 18 deste mês de fevereiro.

São Paulo

Em São Paulo, as matrículas estarão abertas até o dia 18, nos cursos de alfabetização, cabeleireiro, manicure, alongamento, depilação e informática. Os interessados devem se dirigir à Rua Dr. Carlos Botelho, 427, Brás. Informações pelo telefone 3497-1656. O ‘Ler e Escrever’ de São Paulo desenvolve a alfabetização desde setembro de 1996, contando hoje com mais de três mil alunos, divididos nas quase 100 unidades de ensino do estado, sob a supervisão de Luiz Antonio Dobroca.

De 1997 até 2011, estima-se que mais de 11 mil alunos fizeram o Teste de Avaliação.

Minas Gerais

Em Minas Gerais, o ‘Ler e Escrever/Agente da Comunidade’ já atendeu, desde janeiro de 2007, cerca de 3.600 alunos – média de 600 alunos por ano. Jonathan Gonçalves é o responsável pelo projeto, que, além de alfabetização, oferece ensino fundamental e médio, inglês, espanhol, alemão e cursos profissionalizantes (informática, cabeleireiro, mega hair, manicure, tricô, crochê, bordado em chinelos, pintura em tecidos, caixas decorativas e balões decorativos).

Em Belo Horizonte, as matrículas estarão abertas até o dia 28 de fevereiro e as aulas começam na primeira semana de março. Informações pelo telefone (31) 3272-7809.

Exemplo para o filho

O cearense Miralgusto José de Oliveira demorou 34 anos para entrar para a escola. Depois de trabalhar muitos anos como zelador de prédios, interessou-se por consertos elétricos e montou a própria empresa de reformas em geral, mal assinando o nome. Sempre que fechava um contrato, pedia ajuda a um funcionário para formatar o texto e fazer o orçamento. O constrangimento era constante. Sem falar na ajuda que o filho Gabriel, hoje com 12 anos, pedia na hora do dever de casa da escola e ele não tinha como dar.

“Eu sabia menos do que ele, que aprendeu a ler com 5 anos. Hoje, graças a Deus, eu ensino português, matemática e geografia para o Gabriel e chamo sua atenção quando tira nota baixa.Nessas horas, mostro meus diplomas do ‘Ler e Escrever’, dos ensinos fundamental e médio e digo que, na época, eu trabalhava muito e estudava. Ao contrário dele, que só estuda e no melhor colégio do bairro. Isso mexe com ele”, destaca.

Dedicado, Miralgusto José planeja fazer faculdade de engenharia elétrica ainda este ano. “Sempre mexi com eletricidade estrutural, eletrodoméstico, aprendi tudo sozinho. Quero muito fazer faculdade para evoluir ainda mais no ramo”, projeta
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