Uma síndrome explosiva

Queda de desempenho, baixa autoestima, fadiga crônica, dores corporais constantes, hipertensão, doenças gastrointestinais, insônia, falhas momentâneas de memória e dificuldade para trabalhar em equipe. Se você apresenta estes sintomas, é bom ficar atento, pois pode estar sofrendo da chamada “síndrome de Burnout”, caracterizada pelo esgotamento ligado à vida profissional. “Trabalhos estressantes existem em todas as áreas, então é importante ficarmos atentos às críticas de pessoas mais próximas sobre nosso comportamento. Além disso, todos precisamos de um tempo só nosso, nem que sejam 5 minutos”, avalia a fisiologista e personal trainer, Vanessa Neglisoli, que aponta que a atividade física é fundamental para prevenir o distúrbio: “O exercício auxilia tanto no aspecto físico quanto emocional.”