A importância de tomar sol

Aprenda mais sobre a vitamina D

Pense na rotina do seu dia. O que você faz? Se trabalha, provavelmente é em um local fechado. Se estuda ou faz um curso, é em um ambiente fechado. Se fica dentro de casa, lá está você longe do sol. Agora, tente se lembrar: qual foi a última vez que você ficou exposta pelo menos 15 minutos ao sol? Para o ritmo de vida urbana parece normal se esconder dele. Mas é preciso ficar atenta: a falta de exposição ao sol favorece a deficiência de vitamina D no organismo, trazendo vários riscos à saúde. “Se você acessar o site da Organização Mundial da Saúde irá descobrir que a deficiência de vitamina D no organismo das pessoas já é uma pandemia, ou seja, uma epidemia disseminada em vários países”, explica o doutor Fábio S. Cardoso, especialista em medicina preventiva e funcional. Embora seja chamada de vitamina, a substância é, na verdade, um pró-hormônio. Ou seja, dá origem a vários hormônios importantes para o corpo. Assim, a carência da substância abre a porta para várias doenças autoimunes e aumenta o risco de câncer, de problemas cardíacos, osteoporose e até gripes e resfriados. Em mulheres grávidas aumenta o risco de aborto e as chances da criança ser autista.

A vitamina D é importante, pois atua na manutenção do tecido ósseo, facilita a absorção do cálcio e do fósforo no organismo, fortalece os ossos e dentes, aumenta a força muscular, diminui o risco de diabetes tipo 1 e ajuda a emagrecer.

A solução está no sol e nos alimentos

A forma mais rápida e barata para garantir as doses adequadas da vitamina no organismo é tomando sol. “Quinze minutos de exposição solar no verão produzem a mesma quantidade de vitamina D fornecida por 100 copos de leite. O mais importante é tomar de 15 a 20 minutinhos de sol todos os dias, antes das 10 horas da manhã ou após as 4 horas da tarde, e sem protetor solar”, ensina o especialista.

Outra opção é uma alimentação rica em produtos de origem animal. Peixes gordos (atum e sardinha), ovos e carnes, tanto bovina como de frango, são alguns itens com maior teor da substância. Mas, como tudo na vida, é preciso ter equilíbrio ao consumi-la. Como ela ajuda na absorção de cálcio, pode prejudicar os rins, caso seja ingerida em excesso. Por meio de exame de sangue, você pode saber se está com deficiência ou não de vitamina D. Procure um médico para um diagnóstico mais preciso.

Foi em um domingo a tarde os voluntários da UNIVERSAL, resolveram fazer uma surpresa para as famílias dos internos da Fundação CASA em uma unidade da zona Leste.

     Foi montada uma tenda enfrente da unidade, dentro dela estava um delicioso café a espera de todas as famílias que retornavam da visita de seus filhos internados nesta unidade.

Esteve presente o pastor Geraldo Vilhena (Coordenador de evangelização em unidades da Fundação CASA de São Paulo) junto com o Bloco de Ajuda aos dependentes Químicos na qual antes de ser servido o café foi realizado uma palestra sobre drogas ministrada por pessoas que tiveram grandes experiencias com drogas e conseguiram a cura.  

Amauri um ex-traficante e usuário diz que viveu um mundo de grande terror, quase foi morto mais hoje ele agradece a Deus e sua mãe que intercedeu com orações para a cura do vício, agora estou curado e feliz.

Um jovem ex-assaltante e usuário, também se livrou deste mal graças a intercessão de orações de seu pai.

O seu pai sendo entrevistado pelo pastor Geraldo Vilhena diz eu pensava que ele era louco, mais descobri que era uma força do mal que existia em sua vida hoje ele é feliz.

Após a palestra foi realizada uma oração com o objetivo de curar os jovens internos e famílias das drogas.

Depois o delicioso café foi servido para todos os presentes.

Roupas foram doadas para as famílias.

 Para encerrar o evento foi distribuído dezenas de livros Nos Passos de Jesus do autor bispo Edir Macedo para todas as famílias presente. 

Saiba como foi o “Dia da Missão” em todo o Brasil

180 mil convidados lotaram templos da Universal pelo País

Quem acompanha diariamente os noticiários percebe que a vida tem sido depreciada. Raiva, agressões e mortes são algo comum entre as pessoas. Mas, como mudar essa situação em tempos de tanta maldade?

Voluntários do Grupo de Evangelização da Universal, que diariamente realizam diversos trabalhos sociais em asilos, hospitais, com moradores de rua e de porta em porta, buscam transformar essa situação por meio da Palavra de Deus. E foi exatamente o que fizeram no último dia 7 de setembro. Integrantes do grupo, juntamente com 180 mil convidados, participaram do “Dia da Missão”, encontro realizado nos templos da Universal de todo o País.

E como já diz o famoso ditado, “missão dada é missão cumprida”. Essa citação se tornou reconhecida e é utilizada por aqueles que aceitam e enfrentam desafios grandiosos e quase impossíveis aos olhos humanos. Um dos maiores exemplos esta descrito na Bíblia Sagrada, no livro de Lucas, capítulo10, versículo 2: “E lhes fez a seguinte advertência: A seara é grande, mas os trabalhadores são poucos. Rogai, pois, ao senhor da seara que mande trabalhadores para a sua seara.”

Compromisso assumido

O bispo Luís Carlos, responsável pelo trabalho com os evangelistas no Brasil, organizou a reunião especial e pediu para que todos os voluntários convidassem membros da Universal que desejassem fazer parte do Grupo de Evangelização. Cerca de 22 mil pessoas em todos os estados aceitaram o desafio e firmaram um compromisso de servir a Deus.

Ex-usúario de drogas, Luís Carlos da Silva (foto ao lado) foi um dos que aceitaram a missão. “Tive duas overdoses por causa do uso excessivo de entorpecentes. Exatamente no dia em que agredia a minha esposa, a ponto de querer matá-la, uma evangelista bateu à porta da minha casa. Quando atendi, ela me disse: ‘Não sou eu que bato à sua porta, e sim Jesus.’ Aquelas palavras mexeram comigo,” declara.

Hoje, Luis faz parte dos que aceitaram a missão de levar a Palavra de Deus aos necessitados e aflitos.

Sisterhood visita internas da Fundação Casa

Voluntárias distribuem kits e livros para menores infratoras

Por Sabrina Marques
redacao@arcauniversal.com

Amor e dedicação são características presentes em todas as voluntárias do Sisterhood, grupo que surgiu em dezembro de 2009 e tem a finalidade de resgatar a essência feminina colocada por Deus em cada mulher. Desta vez quem recebeu o carinho dessas mulheres foram as internas da Fundação Casa “Chiquinha Gonzaga”, da Mooca, bairro localizado na zona leste da capital paulista.

As mais de 140 internas do local receberam kits de higiene pessoal e também centenas de livros “A mulher V”, da escritora e fundadora do Sisterhood, Cristiane Cardoso.

Além das doações, as internas também ouviram mensagens de fé e esperança, contidas na Palavra de Deus. Para o responsável pelo trabalho evangelístico dentro da Fundação Casa, pastor Geraldo Vilhena, a iniciativa do grupo é fundamental para a ressocialização e mudança de comportamento das menores infratoras. “Este é um trabalho excelente, pois a presença das voluntárias fez com que as jovens se aproximassem mais. Muitas abriram o coração, choraram após receber as orientações das esposas dos bispos, elas elevaram a autoestima, que a muito tempo estava em baixa, este evento foi muito bom”, conclui o pastor Geraldo Vilhena.

Momento da entrada do grupo Sisterhood

Uma palavra de fé

Jovens internas recebem um atendimento das esposas dos bispos e pastores

Leitura do livro A MULHER V

Senhora Margarete esposa do bispo Marcos com duas internas da Fundação Casa.

Senhora Rosilene esposa do bispo Jadeson com uma jovem interna.

Senhora Marcia esposa do bispo Romualdo antendendo uma jovem interna

Senhora Fátima esposa do bispo Clodomir atendendo jovens internas.

Uma visita na Casa das mães na Fundação Casa

Uma oração para finalizar.